Sunday, 28 August 2016

Ternyata Menyanyi Di Kamar Mandi Membantu Membakar Kalori, Yang Sedang Diet Cobain Yuk!

menyanyi di kamar mandi

Melakukan diet bukan hal utama yang dapat membuat tubuh angsingsing dan sehat. Selain mudah gagal.rupanya ada cara lain untuk membuat tubuh langsing dengan pola makan normal.

Dilansir Timesofindia, Jumat (26/8/2016), berikut ini adalah cara lain untuk membakar kalori yang sangat sederhana dilakukan.

1. Berdiri dengan satu kaki
James Trevorrow menyarankan, coba angkat satu kaki seperti orang disetrap saat Anda menyikat gigi, istirahat sejenak di kantor, berdiri menunggu bus di halte atau bahkan saat Anda mengantre menunggu makanan. Cara ini tak hanya membuat tubuh berkeringat, tetapi juga dapat menjaga keseimbangan yang wajib dilakukan siapa saja

2. Menyanyi di kamar mandi
Peneliti Rebecca Fredericks mengungkap, Anda yang hobi bernyanyi di kamar mandi selama 20 menit rupanya dapat membakar 42 kalori.

“Menyanyi menggunakan kelompok otot yang berbeda, dari diafragma di perut lewat otot-otot kecil di laring Anda. Maka tak heran, setelah Anda bernyanyi napas akan terengah-engah dan kulit pun berkeringat.

3. Memindahkan sofa
Gerakkan badan Anda untuk hal sepele seperti memindahkan sofa dari ruang santai ke kamar Anda. Cara ini dapat membuat tubuh melakuka peregangan otot, daripada Anda hanya mau menduduki sofa dengan bermalas-malasan.

Proud Becomes Bontangers - Our Beloved City Bontang | Small Town with Tons Memories