Friday, 7 March 2014

Tips Mempercepat Kehamilan

::::::::::::MEMPERCEPAT KEHAMILAN ::.

Setiap wanita yang sudah menikah pasti ingin segera hamil dan menimang buah hati. Jika saat-saat itu belum datang, jangan putus asa, Anda bisa meningkatkan kesuburan dan peluang hamil dengan cara alami berikut ini:

► Kurangi asupan makanan yang mengandung lemak trans dan lemak jenuh, seperti gorengan, junk food dan sebagainya. Tubuh tetap harus mendapat asupan lemak, pilih lemak tak jenuh yang sehat seperti alpukat atau minyak zaitun.

► Kurangi asupan protein hewani dan tambahkan asupan protein nabati.

► Masukkan lebih banyak asupan serat dalam diet Anda, misalnya biji-bijian, sayuran dan buah segar.

► Masukkan lebih banyak makanan untuk vegetarian, misalnya biji-bijian, tahu, tempe, sayuran dan kacang-kacangan.

► Jangan takut mengonsumsi susu dengan lemak. Sebuah penelitian di Universitas Harvard menemukan bahwa wanita yang minum susu rendah lemak dua porsi dalam sehari ternyata 85 persen lebih TIDAK subur dan sering mengalami gangguan ovulasi atau pelepasan sel telur.

► Anda bisa mengonsumsi multivitamin untuk wanita, konsultasikan dahulu dengan dokter.

* Membangun pola makan yang sehat dan berat badan ideal adalah langkah pertama wanita yang sedang merencanakan kehamilan.

Proud Becomes Bontangers - Our Beloved City Bontang | Small Town with Tons Memories