Friday, 7 March 2014

Anda Ingin Hamil? Olahraga Ringan Mungkin Membantu

Anda Ingin Hamil? Olahraga Ringan Mungkin Membantu

Jika Anda ingin hamil, jalan cepat setiap hari mungkin membantu. Tapi untuk lari marathon, nanti dulu. Aktifitas fisik yang ringan dapat meningkatkan kesuburan, suatu studi menunjukkan. Dan olahraga intens dapat memperpanjang waktu pembuahan untuk wanita dengan berat badan normal.

Kemungkinan hamil wanita dengan berat badan normal yang olahraga secara intens, 5 jam atau lebih dalam seminggu akan menurun sekitar 42%, daripada wanita yang tidak berolahraga sama sekali. Jadi, semakin keras olahraga yang dilakukan oleh wanita dengan berat badan normal, semakin kecil kemungkinan kehamilan mereka. Jadi, Anda dapat berolahraga ringan jika ingin cepat hamil.

Olahraga Ringan Membantu Kehamilan

Sebuah studi telah dilakukan, yang melibatkan sekitar 3.000 wanita dimana mereka semua ingin agar cepat hamil dan tidak sedang dalam pengobatan ketidaksuburan. Tingkat aktifitas mereka diukur melalui satu kuisioner yang diisi oleh para wanita setelah memasuki studi tersebut.

Olahraga seperti berlari, aerobik, gymnastik, berenang, dan bersepeda secara intens adalah beberapa olahraga yang dianggap olahraga keras. Sedangkan olahraga seperti jalan cepat, sepeda santai, golf, serta berkebun adalah olahrga yang dianggap sebagai olahraga ringan.

Tujuan studi ini adalah menentukan bahwa dampak dari aktifitas fisik terhadap waktu kehamilan, untuk berat tubuh yang berbeda. Dan beberapa dari hasil studi ini adalah:

Olahraga keras kelihatannya tidak menghambat waktu pembuahaan untuk wanita dengan berat badan berlebih, ataupun wanita yang obesitas.

Melakukan olahraga keras 5 jam atau lebih dalam seminggu akan menurunkan persentasi kemungkinan kehamilan hampir setengah, pada bulan tersebut, pada beberapa wanita yang mencoba dan gagal untuk melakukan pembuahan selama beberapa bulan sebelum mengikuti studi ini.
Olahraga ringan, baik dalam jangka waktu yang panjang maupun jangka waktu pendek, dapat mempersingkat waktu agar cepat hamil, untuk para wanita dengan semua jenis tubuh. Memang benar adanya bahwa wanita yang memiliki berat badan berlebih dan yang obesitas memiliki faktor resiko ketidaksuburan, dan studi yang dilakukan ini menyarankan bahwa olahraga dapat meningkatkan kesuburan untuk para wanita ini.

Proud Becomes Bontangers - Our Beloved City Bontang | Small Town with Tons Memories